2015年9月12日（日）ナゴラン.com主催「第2回 モーニングRUN in 庄内緑地」の5kmの部に参加しました。

8:30スタートと早めの時間にスタートする大会です。
時期的にもだいぶん涼しくて、走りやすいです。

5キロという距離は初めての参加なので、自己記録は無い状態です。
1キロ4分ペースで、20分切りを目標に走ってみました。
庄内緑地公園を2周とちょっと走るコースです。

レースの方はというと…

1周目少し朝食食べ過ぎたからか「身体が重い・・・」
２周目はそれなり、エンジンがかかってきたところで、ゴール。
5キロはあっとゆうまですね。

結果

結果は、20分40秒。（9位）でした。
（密かにベストテン入りを狙っていたので、満足。）

あと、今回前日に小出監督の本（30キロ過ぎで一番速く走るマラソン）を 読み返していたのですが、走っていて呼吸が苦しくなったら、
「息を吸うことより、息を吐くことを意識すると楽になる」と
書いてあったので今回実践してみました。
そうすると、確かにより多くの酸素を取り込めるようになり、
ばてることなく、最後まで走りきれました。

またしても、マラソンを人生に例えると、
人生やビジネスも、苦しい時こそ、「全てを吐き出す」と良いのではないでしょうか。
伝えたいことを言わなかったり、
やりたいことを実行しなかったり、
内にため込んでいると、循環が悪くなり、ますます苦しくなる。

失敗を恐れず、どんどん形にして、外に出していく。
そうすれば、循環が良くなって、加速していくのです。

さて、来月10月は、モリコロパークで開催される「花と緑の夢マラソン2015」のハーフに出場予定です。
フルマラソンの記録更新目指して、頑張っていきます！