2015年6月21日（日）RunJapan主催「庄内緑地グリーンランニング 9th」の30kmの部に参加しました。

30K以上の今の自分の実力を知りたかったので、とても楽しみにしていた大会です。

しかし、まさかの大雨…。雷も鳴ってます…。

全身びしょぬれで体も冷えてしまいました。
やはり、ごみ袋でもよいので、雨よけポンチョは用意した方がいいですね。

ちなみにこの大会は、輪ゴム使って自分でカウントしなくても、
すこし大き目のモニターで残り周回が表示されるので、便利です。
（ゴール後に即記録証を発行してくれるのも良い所。）

そして、レースの方はというと、いい感じで自分のペースで走りきることができました。

結果

記録は、02:53:50。
なかなか3時間が切れなかった30K。大満足です。

ちなみに昨年もこの大会に出場しており、
そのときは、03:13:25なので、
一気に自己記録20分も短縮できました。

これは、今秋のフルマラソンも記録更新楽しみです。
一気に30分くらい短縮できそう。

春先に、ハーフマラソンや100Kマラソン走って、だいぶん脚力強化できたようです。
あと時計を見なくても、想定通りのペースタイムで走れるようになったのも成長の証でしょう。

努力したことが結果にはっきり表れるのがマラソンの良いところです。
成果の「見える化」はモチベーションアップにつながるので、とても大切です。