2018年 第1回 SATOYAMA RUN のレポート
2018年9月9日
前日当日の食事・体調など
1週間前に風邪を引いてしまいましたが、当日は少し咳が出る程度で、ほぼ絶好調です。
家から会場までは30分くらいで着くので、ほぼいつも通りの食事、生活リズムで臨めました。
レース中に携帯したもの
- スタート前：経口補水パウダー
- 10K：パワージェル
※エイドのスポーツドリンクは全て摂取しました。
この日の天候
この時期の高山は涼しいです。
最低気温20度。最高気温は24度。
風は最大で風速1mくらい。
しかし、大雨でした…。池のような大きな水たまりも数か所ありました。
このレースの目標
夏場がとても暑く、中距離以上の練習があまりできていなかったので、90分切りくらいが目標です。
フォームは「重心で着地する」を意識します。
スタート前
受付は前日受付なので、のんびり準備。
何人かの知り合いランナーさんとも挨拶。
開会式はホールの中で、主催者挨拶など。※同時通訳はいらないような…。
スタートは8時と記載がありましたが、ハーフは8時20分スタートと、ここでいきなり告知が…(^_^;)。
レースの方は（前半）
大雨ということもあり、DNS（棄権）した人も多かったのではないかと思いますが、ハーフの参加者は約200人くらいでしょうか。
もちろん、簡単に最前列は取れます。
スタート直後の混雑も、もちろんなく、僕も数少ないガチランナー15人くらいの集団とともに勢いよく駆け出します。
初めの1Kくらいは、高山ウルトラマラソンのコースと同じだったので、少し懐かしい感じ。
初めの1Kのタイムも3：55と速い人たちに引っ張られました。
それ以降、少し落ち着いて4：15～4：20ペース。
3日前くらいに雨の中を走る練習をしましたが、意外と効果があったかも(^_^;)
大きな水たまりも気にせず、突き進みます。
5K過ぎの給水ものどが渇いていたので、2杯スポドリを摂ります。
ただ、距離のロスになるので、記録を狙うなら、ここの給水はスルーで良いかもしれませんね。。
レースの方は（後半）
再び「丹生川支所」に戻ってきて、もう一周。
ここでもスポドリを摂ろうとしたら、準備できてないし(^_^;)！
スポドリを注文して、再び走ります。
コース途中は大雨の中、地元の中学生たちが誘導+応援してくれます。ありがたいですね！
ただ、2周目となると、飽きて遊んでる子もいましたけどね(^_^;)
あと、コース途中には可愛いヤギさんも応援してくれます。
この辺からは、少し遅めのランナーさんに追いつくので、気を付けながら追い越します。
念のため、コース途中のエイドに寄ったら、女子の1位の人に追い越されました。
残り5Kは、この女性ランナーと激しいデッドヒートでした。
一度、追い越しましたが、ゴール直前でまた抜かされました(＞_＜)
しかし、最後の力を振り絞ってゴール！なんともいえない達成感！
結果
タイムはガーミン計測で1時間28分でした！
しかし距離が足りていないので、きっちりハーフなら1時間32分くらいかな。
正確な順位は不明ですが、コースの途中で農家のおじさんが「12位だよ」と教えてくれたので、そのくらいだと思います(^_^;)
ゴール後は「宿儺鍋」をいただきました。いろんな地元の野菜が入っていて美味しかったです。
またお土産にトマトの詰め放題！早い者勝ちのようです。
ラップタイム
3:55-4:13-4:18-4:13-4:16
4:22-4:23-4:20-4:21-4:25
4:33-4:24-4:45-4:11-4:35
4:35-4:33-4:38-4:33-4:36
4:42-4:27-4:24-4:15-4:27
平均ペース4:24分/km
良かった点と反省点
後半、じわりじわりとペース落ちていっていますね。。
しかし、「重心で着地する」フォームで楽にスピードに乗れた区間もあったので、それなりに収穫もありました。
あとは、いかに楽にキロ4:15ペースのスピードに乗れるかですね。
キロ4:30ペースでは楽に乗れる。
●Relive動画