会場までのアクセス方法

名古屋地下鉄　鶴舞線「庄内緑地公園駅」から公園の中に入り5分くらい歩いたピクニック広場が会場です。
名古屋駅からは「伏見駅」で鶴舞線に乗り換えです。
駐車場は大きいので、車で来場しても特に問題ないです。（駐車場は有料）

名古屋市西区 庄内緑地の特徴

• 四季ごとの花木が楽しめます。
• バーベキュー広場もありシーズン中は多くの人がBBQを楽しんできます。
• ジョギングコースは１周2.3Kで多くのランナーが走っています。

夏らしくヒマワリが元気に咲いていました。

この大会の特徴

• ナゴランさん主催で、毎月定期的に、庄内緑地公園で開催している大会です。
• ランナーズチップ対応で正確なタイムを計測してくれます。
• １周2.3Kの周回コースなので、自分で何周走ったか管理する必要はあります。（カウント用の輪ゴムもらえます）
• ランニングクリニックや正しい準備体操の仕方などを教えてくれる時間も設けられています。
• 参加賞はありませんが、スポーツドリンク１本もらえます。
• 今回の種目は10Kmと5Kmです。今回は10Kmのレポートです。

準備体操の模様。この日はとても暑く、みんな日陰でやっています。

コースの写真です。コースの７割くらいは木影です。

レースの方は

スタート地点にはみんなで移動します。 参加人数は少ないので渋滞はないですが、ぼくは少し前の方に並びました。
この日の名古屋は最高気温34度、厳しい日差しが照り注ぐ暑さなので、前半は無理せず、1Kあたり4：30ペースで走りました。
給水は、ゴール地点横にあり、実質2.3Kごとにあるので、毎回しっかり給水しました。
あと、塩タブレットもレース中、摂取しました。 熱中症だけは、なんとしてでも、避けたいですからね。
実際、途中で軽い熱中症でダウンして救護されているおじさんもいました。
レースだけでなく練習も暑い日はしっかり給水をこまめに取ることが大事ですね。

小さな大会なので、声援はないですが、給水のところで、小さい女の子が「がんばってください！」と言ってくれたので、うれしかったです。
5Kくらいから、少しづつピッチをあげて、残り1Kでラストスパート！

結果

タイムは44分57秒でした。
43分の自己記録は更新できませんでしたが、この暑さの中なら、上出来かなと思っています。

記録証は、後日郵送で送られてきます。

総括

終わりも、みんなでウォームダウンの体操を行って無事終わりました。
簡易テントの更衣室も用意されているので、着替えて帰りました。
そして、個人的に毎回楽しみにしている、公園内の自販機で購入するアイスクリームでクールダウン！
このひと時が、小さな幸せ（＾_＾）

ナゴラン公式サイト