更新：2018/04/25

レース中は「ありがとう」をいっぱい言おう！

楽しいマラソン大会にするために、大事なこと。

更新：2018/04/25

自分の今の力を理解して、ちょっとだけ限界を超える

「自分の適性タイム」を知ることが、成長につながる第一歩ではないでしょうか。

更新：2018/04/25

ウルトラマラソン大会当日に必要なもの

10時間以上かかるウルトラマラソンでレース中も持っていた方がよい物まとめてみました。

更新：2018/04/25

名古屋の長距離練習コース紹介1（アドベンチャーコース）

庄内緑地公園へ行き、そのまま庄内川から矢田川の河川沿いをひたすら走る練習コース

更新：2018/04/25

病気・ケガをした時は

病気・ケガをした時は完治するまで走るのはやめておきましょう。

更新：2018/04/25

ネットタイムとは

市民マラソンの専門用語「ネットタイム」について説明します。

更新：2018/04/25

ランニング練習方法の種類

「ビルドアップ」・「ペース走」・「LSD」。ランニング練習方法である3種類を説明します。

更新：2018/04/25

ジョギングをすることで得られるメリット

「ストレス解消」などジョギングすることで得られるメリットをまとめました。