YouTubeの動画で、エリート選手のフォームを観るだけでも、プラスになると思う。
ただ、ぼーっと観ているだけでも良い。
実際に走るときも、自然と理想のフォームにつながると思う。

中本選手のフォーム

上半身のブレが少なく、ミッドフットの着地も綺麗。失速が少なそうな、コンパクトなフォーム。

設楽悠太選手のフォーム

前方に進む推進力が強く、ストライドが大きい。

キプチョゲ選手のフォーム

足を押しの方向に引き上げるスピードが速い。フォームの回転が速い。

福岡国際マラソン2015 トップ集団のフォーム

人によって個性がある。川内優輝選手は力強いフォーム。

洛南高校陸上部ランニングドリル

リズミカルに体を動かすドリル練習。みんなでやると楽しそう。