更新：2024/10/03
YouTubeでフォーム＆ドリルを学ぶ
YouTubeの動画で、エリート選手のフォームを観るだけでも、プラスになると思う。
マラソンノウハウ
更新：2023/07/20
富山マラソン2023でサブスリー達成を目指す練習計画
2023年11月5日に開催される富山マラソンでサブスリーを目指す。
ポイントは、42Kジョグと15Kスピード走。
更新：2023/03/08
「足攣り・脱水症状対策」飛騨高山ウルトラマラソン攻略
飛騨高山ウルトラマラソンの大きな攻略ポイントは「足攣り・脱水症状」対策です。
更新：2022/08/12
富山マラソン2022でサブスリー達成を目指す練習計画
2022年11月6日（日）に開催される富山マラソンでサブスリー達成を目指す計画。
更新：2021/06/04
マラソンと老いについて
肉体的な老いよりも、もっと怖いのは「精神的な老い」。何歳になっても頑張ろう。
更新：2021/06/04
ジョグの重要性
動画 のんびり走るジョグって本当に重要なの？ と思っている人もいるでしょう。 実は私も以前はそう思っていました…
更新：2021/06/04
キロ4分に慣れる方法
動画 フルマラソン サブスリー達成のためには、ハーフをキロ4ペースで走り切ることが目安になります。 安定したキ…
更新：2021/06/04
キロ415を楽と感じる姿勢・フォーム
動画 キロ415を楽に走れているときは、とても心地よい。 もっと速い、キロ4分を切るペースもこなせるようになる…